糙米，被遗忘的营养宝库，其健康益处真的全面超越精米吗？
在当今快节奏的生活中，精米因其烹饪便捷、口感细腻而成为许多家庭餐桌上的常客，当我们追溯到食物的本源时，糙米这一“未被精制的稻米”正逐渐回归大众视野，糙米，作为稻谷去壳后的全谷物产品，保留了稻谷的胚芽、麸皮和大部分胚乳，其营养价值远超精米。问...
在当今快节奏的生活中，精米因其烹饪便捷、口感细腻而成为许多家庭餐桌上的常客，当我们追溯到食物的本源时，糙米这一“未被精制的稻米”正逐渐回归大众视野，糙米，作为稻谷去壳后的全谷物产品，保留了稻谷的胚芽、麸皮和大部分胚乳，其营养价值远超精米。问...