杏仁，是健康福音还是营养陷阱？
在探讨杏仁的食用价值时，一个常见的问题浮出水面——杏仁究竟是健康福音，还是营养陷阱？从营养学角度看，杏仁富含单不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和钾，这些成分对心脏健康、血糖控制和消化系统都有益处，适量食用杏仁...
在探讨杏仁的食用价值时，一个常见的问题浮出水面——杏仁究竟是健康福音，还是营养陷阱？从营养学角度看，杏仁富含单不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和钾，这些成分对心脏健康、血糖控制和消化系统都有益处，适量食用杏仁...