在追求高质量睡眠的道路上，枕头作为睡眠的“伴侣”，其重要性往往被忽视，不合适的枕头不仅影响睡眠质量，还可能引发颈椎问题、呼吸不畅等健康隐患，如何选择最适合自己的枕头呢？
考虑睡姿，侧卧者适合较硬的枕头，以保持头部与脊椎的自然曲线；而习惯仰卧或俯卧的人则可选择较软的枕头，以减少对颈部的压力，材质也很关键，记忆棉枕头能根据头部和颈部的重量和形状进行塑形，提供良好的支撑；而羽绒或天然纤维枕头则因其透气性和舒适性广受好评，过敏体质者应选择防尘螨、易清洗的枕头。
别忘了试睡！在购买前，最好能试睡一段时间，感受其舒适度和对睡眠的改善效果，最适合自己的枕头，是能在每个夜晚都让你享受深度、无压力的睡眠。
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